ZDROWY KRĘGOSŁUP

Zajęcia mają charakter profilaktyczny i mają zapobiegać ewentualnym bólom oraz zmianom w obrębie kręgosłupa. Ćwiczenia opierają się głównie na wzmacnianiu mięśni głębokich, rozciągania przykurczonych stref naszego ciała oraz uczą przyjmowania poprawnej postawy w życiu codziennym. Zajęcia te poprawiają ogólną sprawność ciała, a uczestniczący już po kilku zajęciach odczuwają poprawę samopoczucia oraz wyglądu własnej sylwetki. Dzięki regularnemu treningowi pozbędziesz się wszelkich bóli okolic kręgosłupa, bioder i karku, a dodatkowo wzmacniając mięśnie brzucha, grzbietu i pośladków – uzyskasz nie tylko zgrabną sylwetkę, ale i prawidłową postawę ciała. Nie tylko poprawiają kondycję, elastyczność kręgosłupa, ale sprawiają ,że poczujesz się zdrowiej, będziesz lepiej się prezentować i wyglądać.

Zalety zajęć:

  • pomagają wyrobić prawidłową postawę
  • poprawiają stabilizację kręgosłupa oraz stawów obwodowych
  • uelastyczniają mięśnie i zmniejszają ich napięcie
  • zmniejszają skutki przeciążeń narządu ruchu