Zajęcia mają charakter profilaktyczny i mają zapobiegać ewentualnym bólom oraz zmianom w obrębie kręgosłupa. Ćwiczenia opierają się głównie na wzmacnianiu mięśni głębokich, rozciągania przykurczonych stref naszego ciała oraz uczą przyjmowania poprawnej postawy w życiu codziennym. Zajęcia te poprawiają ogólną sprawność ciała, a uczestniczący już po kilku zajęciach odczuwają poprawę samopoczucia oraz wyglądu własnej sylwetki. Dzięki regularnemu treningowi pozbędziesz się wszelkich bóli okolic kręgosłupa, bioder i karku, a dodatkowo wzmacniając mięśnie brzucha, grzbietu i pośladków – uzyskasz nie tylko zgrabną sylwetkę, ale i prawidłową postawę ciała. Nie tylko poprawiają kondycję, elastyczność kręgosłupa, ale sprawiają ,że poczujesz się zdrowiej, będziesz lepiej się prezentować i wyglądać.
Zalety zajęć:
- pomagają wyrobić prawidłową postawę
- poprawiają stabilizację kręgosłupa oraz stawów obwodowych
- uelastyczniają mięśnie i zmniejszają ich napięcie
- zmniejszają skutki przeciążeń narządu ruchu